WIR MACHEN JEDEN FIT.

Das Training  ist abwechslungsreich, macht Spaß und hält fit.

Unsere Trainer gehen dabei auf die persönlichen Bedürfnisse aller Altersgruppen ein. Mit altersgerechten Trainingsmethoden werden systematisch und effektiv Koordination, Konzentration, Mut, Kraft und Ausdauer geschult und gefördert. Dadurch werden Selbstvertrauen und Selbstbewusstseins gestärkt sowie Aggressionen und Stress abgebaut.

ZILE DES BOXENS: 
Zielsetzung des Boxtrainings ist ein umfassender Aufbau der Ganzkörperkondition, eine Ausbildung der verschiedenen Muskelgruppen, der Geschicklichkeit, des Reaktionsvermögens und des Selbstvertrauens. 
Diese  Eigenschaften bilden die Grundlage für die Einstellung eines Sportlers, von dem Fairness, Einsatzbereitschaft, Disziplin und Mut erwartet wird. 
Nebenbei sei erwähnt, dass der Boxsport eine gute Möglichkeit der Selbstverteidigung bietet. In der Versicherungsstatistik über Sportunfälle, die verschiedene Sportarten wie Fußball, Volleyball und Handball umfasst, ist das Amateurboxen übrigens erst an einer der letzten Stellen vertreten. 
Das kommt daher, dass es beim Amateurboxen so gut wie nie zu ernsthaften Verletzungen kommt.

AUSBILDUNGSINHALTE:

• Gesundheitliches Grundwissen
• Richtiges Aufwärmen
• Krafttraining ( Kraftausdauer-Schnellkraft )
• Dehnungsgymnastik
• Atmung
• Bewegungslehre
• Box-Grundschule
• Schattenboxen
• Kombinationen
• Konterboxen
• Boxvariationen ( verschiedene Auslagen und Stiele )
• Gerätetraining ( Stationsbetrieb, Sandsack, Pratzen usw. )
• Reflextraining
• Kampftraining
• Sportphysiologie
• Unterrichtsgestaltung
• Gesetzliche Notwehrbestimmungen
• Didaktik
• Rhetorik und viel mehr.

Das Training findet 3-4-mal wöchentlich statt, und ist für Kinder und  Jungendlichen ab 7 Jahren sowie Frauen und Männer aller Alters klasse geeignet.